Diyabet Ve Sağlık

Bize doktorların ve sağlık uzmanlarının sağlıklı kalmak için söylediği o kadar çok şey var ki günlük 30dk egzersiz,sağlıklı beslenme fakat günlük yaşamda bunlara vakit ayırmak o kadar da kolay değil.Peki Nereden Başlamalıyız.

Sağlığınız için ufak bir adım atmak,alışkanlıklarınızı birazcık olsun değiştirebilmek size diyabet tip2 hastalığından uzak bir yaşam sağlayabilir.Kilonuza dikkat etmek sağlıklı şeyler yemeğe özen göstermek bu küçük adımlardan birkaçı.

Etrafınızdaki insanlar size aşırı kilolu olduğunuzu söyleyebilir asıl olan sizin ne düşündüğünüzdür.Eğer sizde bunu kabul edip bu konu da bir şeyler yapmaya karar verirseniz doğru yoldasınız demektir.

Gerçekten değişmek istiyormusun ve bunu başarabilirmisin ?

Bu değişimleri hayata geçirmenizdeki en büyük engel sizsiniz .Uzmanların söylediğine göre bu nedenleri desteklemek için amaçlarınız olmalı ve inanmalısınız Başarı ise büyük adımların ardından değil küçük adımların arkasından gelir.

Şeker hastaları ve Egzersiz

Bildiğiniz gibi egzersiz yapmanın diyabetin tedavisinde önemli bir rol oynadığını biliyoruz.Düzenli egzersiz yaparak daha sağlıklı bir hayat ve yaşam kalitemiz artırabiliriz.

Düzenli egzersiz yapmak bildiğiniz gibi diyabetin önlenmesinde,diyabetik etkilerin kontrol altına alınmasında ve diğer etkilerin azaltılmasına,kan basıncını kontrol altına alma ile yüksek kolestrolü önlemede büyür bir etkisinin olduğunu biliyoruz

Şeker hastaları ise herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorlarına egzersiz programlarını kontrol ettirsinler.Egzersiz için günlük 30dk ayırmak şeker hastalarının sağlıkları için pozitif etki yaptığı uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.

Diyabet ağız kuruluğuna neden olur mu?

Hastaların ağzında genellikle anormal metabolik olaylar görülür.Buda ağız kuruluğuna yol açabiir.Bu aşamada diş kontrollerinizi artırmanızı ve aile doktorunuza durumu bildirmeniz tavsiye edilir.