Çoçuklarda obezite yükselişte

Pediatrik klinikteki hekimler, çoçuklarda obezitenin görülme sıklığının artığını ve buna bağlı çoçukların diyabet 2 yakalanma riskini arttığını söylüyor.

araştırmalar gösteriyorki, yaygın olarak etrafta bir çok genç obezite hastası var.Uzmanlar ailelere şu tavsiyelerde bulunuyor.

Daha çok sebze türü yemekler tüketin

Bol bol su tüketin

Yemek yerken televizyon kapalı olsun

Çoçuklarınızı sosyal aktivitelere yönlendirin

Gebelik diyabeti nedir

Daha önce diyabet hastası olmayan ve kanında yüksek oranda şeker içeren bayanlar genellikle hamilelik sıransında gebelik diyabeti olabilirler.Nerdeyse hamile kadınların %4 gebelik diyabeti hastasıdır.

Gebelik diyanetine neyin sepep olduğu bilinmesede,gene elimizde bazı belirtiler var.Plesanta bildiğiniz gibi bebeğin anne karnındayken büyüyüp gelişmesine yardım eden bazı hormonlar salgılar ama bu hormonlardan bazıları annenin vücundaki insülün ile ilgili aktiveleride bloklayabilir
bu durumda ortaya insülün dirençi dediğimiz hastalık çıkar.anne bu zamanlarda normalden 3 kat daha fazla insüline ihtiyaç duyar.

Gebelik diyabeti genellikle Anne insülin üretemediği yada tüm insülini hamilelik için kullandığı zaman başlar.Yetersiz insülin nedeniyle glukoz kanı terk edemez ve enerjiye dönüştürülür.Glukoz seviyesi kanda yükselir.

Gebelik Diyabet nasıl bebeğe etki eder

gebelik diyabet anneyi geç kalınan hamileliklerde etkileyebilir.Bebeğin vücudu şekillendikten ve büyümeye başladıktan sonra etki etmeyebilir.fakat anne daha önce diyabet hastasıysa bebeğe bazı etkileri olabilir.

Anne karnında tedavi edilmeyen veya kontrolsüz hamileliklerde ,gebelik diyabet bebeğe zara verebilir.Gebelik diyabet olduğun zaman,pankreasını daha uzun çalışarak çok daha fazla insülün üretir ama insülün sizin kanınızdaki glukoz miktarını düşürmez.İnsilünün bebeğe geçmemesine rağmen
,glukoz ve besin değeri yüksek maddeler bebeğe geçer.Glukoz plasetadan geçerek bebeğe geçer ve
bebekte glukoz seviyesini yükseltir buda bebeğin pankreasının, glukoz seviyesini düşürmek için daha fazla insilün salgılamasına sepep olur buda bebeğe gerektiğinden daha fazla enerji verir ve bu enerji de bebeğe kilo olarak yansır.

Bebeklerde şişmanlık ise bebekte yüz proplemlerine,doğum sırasın bebeğinin omuzlarının zarar görmesine,solunum hastalıklarına ve obezite riskinin artmasına sepep olur

Kahverengi Pirinç diyabete yakalanma riskini düşürüyor

Düzenli olarak kahverengi pirinç tüketenlerin diyabet 2 yakalanma riski daha düşük olduğu gözlemlendi.200.000 katılımıcı üzerinde yapılan bir araştırmada.Araştırmacılar bu 200.000 kişinin 2 yıldan 4 yıla kadar olan yiyecek tüketimini belirledi ve başlangıçta bu hastaların hiçbiri diyabet hastası değildi.Bu araştırma sonunda 10.500 kişide diyabet 2 görüldü.

ilk başta beyaz pirinç üzerine yapılan araştırmada, haftada 5 veya daha fazla porsiyon tüketenlerin ,
ayda bir veya daha az porsiyon tüketenlere göre diyabet riski %17 daha fazla çıktı

Kahverengi pirinçte ise, haftada 2 veya daha fazla porsiyon kahverengi pirinç tüketenlerin ,ayda bir veya daha az tüketenler göre diyabet 2 yakalanma riski %11 daha düşük çıktı

Araştırmacılar günde 50 gram kahverengi pirinç tüketiminin diyabet 2 riskini %16 oranında düşürdüğünü belirlediler.

Hazır gıdalar diyabete ve kalp rahatsızlığına sepep oluyor

Harward Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre hazır gıdaları tüketmek, kalp hastalığı ve diyabete yakalanma riskini artırıyor.

bir veya iki porsiyon sosis,sucuk yada hazır gıdaları tüketmek:Diyabete yakalanma riskini %19 ,kalp riskini ise %42 oranında artırıyor.Fakat haftada bir kere böyle beslenmek fazla bir risk oluşturmasada ,hazır gıdaların yanında verilen tuz veya koruyucu madde içeren gıdalar şişmanlık faktöründen daha büyük bir risk oluşturuyor

Eklem iltihabı ilacı diyabete umut oldu

Yapılan çalışmalar salsalte ilacının diyabet 2 önlemede faydalı olabliceğini gösterdi.40 yıldan fazla bir zamandan beri kulllanılan salsalte bir çeşit iltihab önleyici ve kimsayal olarak aspirine benziyor

salsalate de karın ile ilgili proplemelerle karşılaşma ve kanama riski daha düşük.Yaşları 45 ile 65 arası 108 kontrolsüz diyabet hastası olan yetişkinlerde yapılan araştırmada.ilacı alanların kanlarında glukoz miktarının yükseldiği gözlemlendi.

Bazı araştırmacıların büyük bir umud olacağını söylemesine rağmen,ileriki araştırmlarda ilacın potansiyel yan etkileri çıkabilir böbrek yetmezliği riski gibi

Araştırma Uluslar arası sağlık enstitüsü tarafından yapılmış

İyi uyku için öneriler

1. yatmadan önce rahatltıcı şeyler yapın
   
2. yatmadan 6 saat önce alkolden kafeinden ve uyarıcı şeylerden kaçının
3. düzenli egzeriz yapın ama tam uyuyacakken yapmayın
4. yattığınız zaman uyuyamıyorsanız bir diğer odaya geçin ve uykunuz gelinceye kadar kitap okuyun
5. Uyuyacağınız oda iyi bir sıcaklığa ve havaya sahip olsun
6. Her gün aynı saatte kalkmaya özen gösterin
   
7. Yatağa yattığınızda kafanıza takılan şeyleri bir kenara bırakın
   

Diyabet Hastalarında uyku bozuklukları

Uyku apnesi genellikle aşırı kilolu diyabet 2 hastalarında gözlemleniyor , uykuda düzensizliğe sepep oluyor.Bir diğeri ise insomnia ,bu çeşit ise uzun süre uykusuzluk durumu genellikle depresyon ve sıkıntı durumunda ortaya çıkar

Gerçi insomnia uyku apnesi gibi diyabetle bir ilişkisi yok.En azında biz öyle biliyoruz
son yapılan araştırmalar ise insomnia nın yüksek tansiyonla bağlantılı olduğunu ortaya koydu.

Hiç horlamanıza uyandığınız oldu mu?

Yüksek sesle horlama sizde uyku apnesi proplemi olduğunu bir göstergesi olabilir.Her ne kadar aile bireyleriniz sizinle dalga geçsede.Uyku apnesi ciddi bir hastalık.Tedavisi olmayan Uyku apnesi yüksek tansiyoa ,kalp krizine yada diyabete neden olabilir.

Herkesin bu rahatsızlığa yakalanabilmesi ihtimaline karşın aşağıdakiler risk grubunu oluşturuyor

1. erkek olma
2. sigara
3. obezite

Genetik Değişim Diyabete Etkisi

Amerikalı araştırmacıların son yaptıkları araştırmaya göre gentik mutasyonlar diyabet 2 ye neden olabiliyor

Duke üniversitesi tarafından yapılan araştırmada Genetik mustasyon ankyrin b adlı molekülü devreye sokarak vucudun kokuya ve tada tepki vermesini sağlıyır

Bu insülin salgılanmasını devreye sokuyor.Ankyriin b ise vucudun insülün salgılaması için gerekli bir molekül.Şu anda bu mutasyon beyaz isponyallarda görülüyor.

Araştırma journal Science Signaling yayınlandı

Fast Food fiyatlarının artması diyabeti riskini düşürebilir

North Carolina üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre fast food fiyatlarına yapılan 10 cent lik bir zammın insanların sodadan aldığı kaloriyi %7.1 orandında ,pizzdanan aldığı kaloriyi de % 11.5 oranında düşürdüğü gözlemmiş

böylelikle daha az kilo alımını ve diyabet riskini düşürmüş oluyor

Diyabet Nedenleri

Günümüzde hala tam olarak diyabete neyin sepeb olduğu bilinmiyor.Ancak son yapılan araştırmalar bir kaç ufak gerçeği gün yüzüne çıkardı

diyabet genellikle ailede varsa genetik olarak ortaya çıkması yüksek bir hastalık .Bilim adamları aile tarihinde bir diyabet hastası varsa ona yakın akrabaların risk grubunda olduğuna inanıyorlar

Yaşlılıkta ise şeker hastalığı gelişebilir, düşen fiziksel aktivite yada psikolojik olarak diyabete sepep olabilir aslında bu sepepler teknik olarak diyabete sepep olmuyor ama bir ihtimal diyabetin ortaya çıkmasında rol oynayabilir.

Diyabete iyi gelen şifalı bitkiler

Kara Hindiba ve çeviz yaprağı ile kaynatılıp içilirse kan şekerini düşürmeye yardımcı olur

Yaban hindiba kökü ve zeytin yağı kaynatılıp içilirse kan şekerini düşürmeye yardımcı olur

ayrıca

Lahana,turp ,domates,tere,marul gibi sebzelerin şeker düşürücü özelliği vardır.

Diyabet nasıl tedavi edilir

Diyabet tedavisinde amaç kan şekeri dengesini sağlamaktır.Bu dengeyi sağlamak için yapabilecğiniz şeyler

Sağlıklı beslenme:

Aşırı karbonhidratla beslenirseniz vucud ihtiyacından fazla şeker alacağı için
kandaki kan şekeri seviyesi yükselir.Bu yüzden diyabet tedavisinden bireye özgü bir diyet programı verilmesi gerekir.

Egzersiz:

Egzersiz yapmak insanda glikozun kullanılmasını ve kan şekerinin kontorl edilmesini sağlar ayrıca kilo verdirerek sişman diyabet 2 hastlarının kilo vermesini sağlar

İlaç:

Diyabet 1 hastaları dışardan insülün almak zorundadır.İnsülün kan şekerini ayarlayan hormonlardan bitanesidir.

Diyabeti önlemek:

Diyabette egzersiz ve tedavilerin hastaya yararı olduğunu biliyoruz.Yanlız önemli olan diyabetin ortaya çıkmadan önlenmesidir.Sağlık beslenilme,düzenli egzersiz ile diyabet görülme sıklığı %58 azaltılabilir.

Diyabetin Belirtileri

Diyabet sıklıkla erken teşhis edilemiyor sepebi ise diyabetin belirtilerin zararsız olarak görülmesi ve çoğu insan tarafından önemsenmemesi Son yapılan araştırmalar gösteriyor ki erken teşhis diyabetin
etkilerinin değişmesine ve azaltılmasına büyük katkı sağlıyor

Diyabet 1 Belirtileri

Sık sık tuvalete çıkma

Suzuzluk

Aşırı açlık


Diaybet 2 Belirtileri

Diyabet 1 herhangi bir belirtisi

Bulanık görüş

kesiklerin ve yaraların yavaş iyileşmesi

sık görülen enfeksiyonlar

tekrarlayan deri,dişeti ve mesane enfeksiyonları

diyabet 2 çoğu kez herhangi bir belirti göstermez.