Bize doktorların ve sağlık uzmanlarının sağlıklı kalmak için söylediği o kadar çok şey var ki günlük 30dk egzersiz,sağlıklı beslenme fakat günlük yaşamda bunlara vakit ayırmak o kadar da kolay değil.Peki Nereden Başlamalıyız.
Sağlığınız için ufak bir adım atmak,alışkanlıklarınızı birazcık olsun değiştirebilmek size diyabet tip2 hastalığından uzak bir yaşam sağlayabilir.Kilonuza dikkat etmek sağlıklı şeyler yemeğe özen göstermek bu küçük adımlardan birkaçı.
Etrafınızdaki insanlar size aşırı kilolu olduğunuzu söyleyebilir asıl olan sizin ne düşündüğünüzdür.Eğer sizde bunu kabul edip bu konu da bir şeyler yapmaya karar verirseniz doğru yoldasınız demektir.
Gerçekten değişmek istiyormusun ve bunu başarabilirmisin ?
Bu değişimleri hayata geçirmenizdeki en büyük engel sizsiniz .Uzmanların söylediğine göre bu nedenleri desteklemek için amaçlarınız olmalı ve inanmalısınız Başarı ise büyük adımların ardından değil küçük adımların arkasından gelir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder