Yaşlılık ve uyku bozuklukları

 Yaşlandıkça insanların uykusuz ayakta kalmaları zorlaşır, ama telaş etmeyin bu gayet normal.Yaşları 66-83 arası değişen 110 kişiyi her gece, 20-30 yaşlarındaki kişilere göre 43 dk daha az uyutuldular
Araştırmacılar ise şu sorulara cevap aradılar

Hastalar hangi sıklıkla uyanıyorlar
Artan yaşa bağlı olarak derin uykularında ne kadarlık bir azalma oluyor

 bu araştırmanın sonucuna göre araştırmaya katılan yaşlı hastaların genç yaştaki hastalara göre gün içinde daha az uykulu hissettikleri gözlemlendi

buna bağlı olarak doktorlar yaşlı hastaların gün içinde uykusuzluk çekmesinin normal olmadığını ve uyku düzensizliklerinin giderilmesi için aile hekimleri veya en yakın sağlık kliniğine başvurulması tavsiye ediliyor

Ön diyabet Belirtileri

Ön diyabet genellikle bir belirtiye sahip değildir.İnsanlar ön diyabet'ten habersiz yıllarca yaşayabilir.Bu hastalarda vucudun insülüne karşı göstermiş olduğu direnç nedeniyle vucutda özellikler boynun arkasında koyu lekeler görülebilir.

Bu koyu lekeler bazen insanın boynunda koyu bir halka olarak kendini gösterebilir

Şeker Hastaliği Tedavisi

Şeker Hastalığının Tedavisinde öncelikli amaç kan şekeri seviyesini dengede tutmaktır.Tip 1 diyabet hastalğının tedavisi insülün egzersizleri ve diyabetik diyetle tedavi edilirken Tip 2 diyabet de ise öncelik kilonun kontrol altına alınmasıdır.

Eğer egzersiz ve diyabetik diyet başarısız olursa oral yolla tedavi edilmeye çalışılır buda başarısız olursa insüline başvurulur.

Kaynaklar

Şeker hastalığı tedavisi

Diyabet

Ön Diyabet

Tam olarak şeker hastalığı ortaya çıkmadan önceki devredir.Bu dönemde kandaki glikoz seviyesi normalden yüksektir ama diyabet teşhisi koyacak kadar değil

Amerika da 57 milyon ön diyabet hastası olduğu tahmin ediliyor.Yapılan araştırmalar gösteriyor ki kalp ve dolaşım sisteminde uzun dönem etkisi ön diyabet devresinde başlıyor ,uzmanlar bu ayrıntıya dikkat çekerek bu tür rahatsızlıkların diyabet belirtisi olabileceği için doktorunuza baş vurmanızı tavsiye ediyor.

Diyabet Ve Sağlık

Bize doktorların ve sağlık uzmanlarının sağlıklı kalmak için söylediği o kadar çok şey var ki günlük 30dk egzersiz,sağlıklı beslenme fakat günlük yaşamda bunlara vakit ayırmak o kadar da kolay değil.Peki Nereden Başlamalıyız.

Sağlığınız için ufak bir adım atmak,alışkanlıklarınızı birazcık olsun değiştirebilmek size diyabet tip2 hastalığından uzak bir yaşam sağlayabilir.Kilonuza dikkat etmek sağlıklı şeyler yemeğe özen göstermek bu küçük adımlardan birkaçı.

Etrafınızdaki insanlar size aşırı kilolu olduğunuzu söyleyebilir asıl olan sizin ne düşündüğünüzdür.Eğer sizde bunu kabul edip bu konu da bir şeyler yapmaya karar verirseniz doğru yoldasınız demektir.

Gerçekten değişmek istiyormusun ve bunu başarabilirmisin ?

Bu değişimleri hayata geçirmenizdeki en büyük engel sizsiniz .Uzmanların söylediğine göre bu nedenleri desteklemek için amaçlarınız olmalı ve inanmalısınız Başarı ise büyük adımların ardından değil küçük adımların arkasından gelir.

Şeker hastaları ve Egzersiz

Bildiğiniz gibi egzersiz yapmanın diyabetin tedavisinde önemli bir rol oynadığını biliyoruz.Düzenli egzersiz yaparak daha sağlıklı bir hayat ve yaşam kalitemiz artırabiliriz.

Düzenli egzersiz yapmak bildiğiniz gibi diyabetin önlenmesinde,diyabetik etkilerin kontrol altına alınmasında ve diğer etkilerin azaltılmasına,kan basıncını kontrol altına alma ile yüksek kolestrolü önlemede büyür bir etkisinin olduğunu biliyoruz

Şeker hastaları ise herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorlarına egzersiz programlarını kontrol ettirsinler.Egzersiz için günlük 30dk ayırmak şeker hastalarının sağlıkları için pozitif etki yaptığı uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.

Diyabet ağız kuruluğuna neden olur mu?

Hastaların ağzında genellikle anormal metabolik olaylar görülür.Buda ağız kuruluğuna yol açabiir.Bu aşamada diş kontrollerinizi artırmanızı ve aile doktorunuza durumu bildirmeniz tavsiye edilir.