Kilolu bebeklerde risk

Obeziteyi engelleme adına gayretler özellikle okul çağındaki çoçuklar ve gençlere yönelik oluyor
araştırmalar bebeklik çağında diyabetin önlenebileceğini gösteriyor.

istatistiklere bakacak olursak 2 yaş altı her 10 çoçuktan 1 tanesi kilolu. 1980 yılında Yaşları 2 ile 5 arasında olan çoçukarın %5 obez,2006 yılında ise bu oran %12.4 olduğu görülüyor dolayısı ile diyabet riskide şişmanlığa bağlı olarak artığını söyliyebiliriz.

Bir sağlık enstitüsi çoçuklukda obeziteyi önlemek için yaptığı araştırmalarda, çoçukların uykularına,beslenmelerini ve fiziksel aktivitelerine bakarak obezitenin gebelik diyabetle bağlantılı olduğunu ortaya çıkardı

Annede diyabet 2 hastalığı ortaya çıktıktan sonra doğan çoçuklarda vucut-kas oranı yüksek oluyor ve bu çoçuklar diyabet hastalığına yakalanmakta 4 kat daha fazla risk taşıyorlar.

Günde 60 dakika egzersiz yapın!

Kadınların kilolarını kontrol altında tutmak için günde 60 dakika öneriliyor.Yeni yapılan araştırmalar gösterdiki:

uzmanların önerdiği 30 dakikalık egzersiz bildiğiniz gibi çoğu hastalığın gelişmesini önlüyordu.Şimdi ise yaşa bağlı kilo artımını engellemek ve kontrol altında tutmak için
uzmanlar yeni hedefi 60 dakikaya çıkardı.

1992 yılından 2007 ye kadar takip edilen ve yaş ortalaması 54 olan 34 000 sağlıklı kadında yapılan araştırmaya göre kadınlardan 3 yıllık periyodlarda halinde diyetleri ve yaptıkları egzersizler hakkında sorular soruldu.

uzmanlar ise kadınların 13 yıllık egzersizlerini ve 3 yıllık kilo değişimlerini gözlemledi.ortalama olarak ise kilolarında 2.5 kiloluk bir artış gözlemlendi
Günlük 60 dakika egzersiz yapan kadınlarda ise kilolarında herhan bir artış gözlenmedi.

Çoçuklarda obezite yükselişte

Pediatrik klinikteki hekimler, çoçuklarda obezitenin görülme sıklığının artığını ve buna bağlı çoçukların diyabet 2 yakalanma riskini arttığını söylüyor.

araştırmalar gösteriyorki, yaygın olarak etrafta bir çok genç obezite hastası var.Uzmanlar ailelere şu tavsiyelerde bulunuyor.

Daha çok sebze türü yemekler tüketin

Bol bol su tüketin

Yemek yerken televizyon kapalı olsun

Çoçuklarınızı sosyal aktivitelere yönlendirin

Gebelik diyabeti nedir

Daha önce diyabet hastası olmayan ve kanında yüksek oranda şeker içeren bayanlar genellikle hamilelik sıransında gebelik diyabeti olabilirler.Nerdeyse hamile kadınların %4 gebelik diyabeti hastasıdır.

Gebelik diyanetine neyin sepep olduğu bilinmesede,gene elimizde bazı belirtiler var.Plesanta bildiğiniz gibi bebeğin anne karnındayken büyüyüp gelişmesine yardım eden bazı hormonlar salgılar ama bu hormonlardan bazıları annenin vücundaki insülün ile ilgili aktiveleride bloklayabilir
bu durumda ortaya insülün dirençi dediğimiz hastalık çıkar.anne bu zamanlarda normalden 3 kat daha fazla insüline ihtiyaç duyar.

Gebelik diyabeti genellikle Anne insülin üretemediği yada tüm insülini hamilelik için kullandığı zaman başlar.Yetersiz insülin nedeniyle glukoz kanı terk edemez ve enerjiye dönüştürülür.Glukoz seviyesi kanda yükselir.

Gebelik Diyabet nasıl bebeğe etki eder

gebelik diyabet anneyi geç kalınan hamileliklerde etkileyebilir.Bebeğin vücudu şekillendikten ve büyümeye başladıktan sonra etki etmeyebilir.fakat anne daha önce diyabet hastasıysa bebeğe bazı etkileri olabilir.

Anne karnında tedavi edilmeyen veya kontrolsüz hamileliklerde ,gebelik diyabet bebeğe zara verebilir.Gebelik diyabet olduğun zaman,pankreasını daha uzun çalışarak çok daha fazla insülün üretir ama insülün sizin kanınızdaki glukoz miktarını düşürmez.İnsilünün bebeğe geçmemesine rağmen
,glukoz ve besin değeri yüksek maddeler bebeğe geçer.Glukoz plasetadan geçerek bebeğe geçer ve
bebekte glukoz seviyesini yükseltir buda bebeğin pankreasının, glukoz seviyesini düşürmek için daha fazla insilün salgılamasına sepep olur buda bebeğe gerektiğinden daha fazla enerji verir ve bu enerji de bebeğe kilo olarak yansır.

Bebeklerde şişmanlık ise bebekte yüz proplemlerine,doğum sırasın bebeğinin omuzlarının zarar görmesine,solunum hastalıklarına ve obezite riskinin artmasına sepep olur

Kahverengi Pirinç diyabete yakalanma riskini düşürüyor

Düzenli olarak kahverengi pirinç tüketenlerin diyabet 2 yakalanma riski daha düşük olduğu gözlemlendi.200.000 katılımıcı üzerinde yapılan bir araştırmada.Araştırmacılar bu 200.000 kişinin 2 yıldan 4 yıla kadar olan yiyecek tüketimini belirledi ve başlangıçta bu hastaların hiçbiri diyabet hastası değildi.Bu araştırma sonunda 10.500 kişide diyabet 2 görüldü.

ilk başta beyaz pirinç üzerine yapılan araştırmada, haftada 5 veya daha fazla porsiyon tüketenlerin ,
ayda bir veya daha az porsiyon tüketenlere göre diyabet riski %17 daha fazla çıktı

Kahverengi pirinçte ise, haftada 2 veya daha fazla porsiyon kahverengi pirinç tüketenlerin ,ayda bir veya daha az tüketenler göre diyabet 2 yakalanma riski %11 daha düşük çıktı

Araştırmacılar günde 50 gram kahverengi pirinç tüketiminin diyabet 2 riskini %16 oranında düşürdüğünü belirlediler.

Hazır gıdalar diyabete ve kalp rahatsızlığına sepep oluyor

Harward Üniversitesinde yapılan araştırmaya göre hazır gıdaları tüketmek, kalp hastalığı ve diyabete yakalanma riskini artırıyor.

bir veya iki porsiyon sosis,sucuk yada hazır gıdaları tüketmek:Diyabete yakalanma riskini %19 ,kalp riskini ise %42 oranında artırıyor.Fakat haftada bir kere böyle beslenmek fazla bir risk oluşturmasada ,hazır gıdaların yanında verilen tuz veya koruyucu madde içeren gıdalar şişmanlık faktöründen daha büyük bir risk oluşturuyor

Eklem iltihabı ilacı diyabete umut oldu

Yapılan çalışmalar salsalte ilacının diyabet 2 önlemede faydalı olabliceğini gösterdi.40 yıldan fazla bir zamandan beri kulllanılan salsalte bir çeşit iltihab önleyici ve kimsayal olarak aspirine benziyor

salsalate de karın ile ilgili proplemelerle karşılaşma ve kanama riski daha düşük.Yaşları 45 ile 65 arası 108 kontrolsüz diyabet hastası olan yetişkinlerde yapılan araştırmada.ilacı alanların kanlarında glukoz miktarının yükseldiği gözlemlendi.

Bazı araştırmacıların büyük bir umud olacağını söylemesine rağmen,ileriki araştırmlarda ilacın potansiyel yan etkileri çıkabilir böbrek yetmezliği riski gibi

Araştırma Uluslar arası sağlık enstitüsü tarafından yapılmış